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春季感冒猛如虎,竟能引发这么多病!专家告诉你怎么办

楼主:百蕊乐园 时间:2021-04-08 10:29:38

阳春三月,气候转暖,各种细菌、病毒开始活动,加上近期气温忽高忽低的,感冒容易大流行。一不注意,还能引发老毛病!

70岁的张奶奶是位老慢支患者,春季里,想着天气暖和了,再加上家里头来往的亲戚比较多,老太太光顾着高兴了。最初只是打喷嚏、流鼻涕、浑身乏力,觉得是感冒,也没太上心,自己吃了一些感冒药,四五天后病情不但没好转,还出现了咳嗽。这一咳不打紧,多年的老慢支被勾起来了。


春季感冒也会伤肾,感冒后人体免疫力下降,细菌趁虚而入,人体免疫系统受刺激后产生一种复合物,随血液到达并沉积在肾脏。


此外,感冒还极易引发鼻窦炎、中耳炎、咽炎等疾病。


预防有三点:

首先,要做到起居有常,合理安排好每一天的生活秩序,按时睡眠,按时起床,不要熬夜,要劳逸给合。


其次,饮食要有节,不能过饥或过饱,各种营养要调配恰当,不能偏食。


此外,还要注意适量运动,锻炼身体增强体质,强化自身的免疫力,但注意不能运动过量。

感冒何时需就医

中南大学湘雅医院儿科副教授刘沉涛、医师欧爽介绍,患流感后,患儿体温可突然升至39~40℃,怕冷、四肢发抖、头痛、全身无力、肌肉酸痛、喉咙痛、不想吃东西,伴有干咳、流鼻涕、脸红。


部分以呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状为主。普通感冒则大多起病温和,体温慢慢上升,有打喷嚏、流鼻涕等症状。鼻、咽拭子和痰标本等能辅助诊断流感。


没有并发症的患儿,多数发病后3~4天体温逐渐消退,全身症状好转,咳嗽、体力恢复常需1~2周。


以下人群需高度重视:年龄低于5岁的儿童、65岁以上人群、伴有各系统慢性疾病者、肥胖者、妊娠期妇女。


出现以下情况之一为重症病例,需及时就医:

持续高热超过3天,伴剧烈咳嗽,咳脓痰、血痰,或胸痛;


呼吸频率快,口唇紫绀;


神志改变:反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等;严重呕吐、腹泻,出现脱水表现;


合并肺炎;原有基础疾病明显加重。

感冒了?水果快快吃起来

最近,天气冷热变化无常,感冒的人不少。


在2010年由美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》中,美国注册护理师菲利斯·布朗提到,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。


另外,感冒期间体液流失也较多,所以感冒时应多喝水、多吃水分多的食物(如粥、鸡汤、水果等)。


同时,感冒后适当多吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,有利于缓解感冒进程。


所以不管从补充水分来说还是考虑补充维生素C的原因,感冒期间都应该多吃水果,当然除了糖尿病患者,因为感冒期间血糖波动较大,控制难度加大,可以选择其他方式来补充水分和维生素C。


北京胸科医院营养科马皎洁介绍,一般感冒以后,很少服用维生素制剂,大多数情况都是靠多吃水果来补充维生素。


有些人感冒以后就只吃梨,蒸着吃煮着吃生着吃,将梨视为“药物”般神奇,其实不必专宠梨,猕猴桃、橙子、鲜枣、葡萄、草莓等水果不仅维生素C含量高,而且酸甜可口,有利于提升食欲。


好多人感冒时食欲会变差,这时如果切一盘应季的新鲜水果,再浇上一点浓稠的酸奶,也可能会吃上一大盘,作为加餐食用,一日两次。


而对于宝宝来说,有的孩子或老人感冒时生吃水果有可能会拉肚子,可能与抵抗力下降、存在胃肠型感冒或个人体质有关,这时家属可将水果切块后蒸一蒸或煮至完全软化后,吃梨喝汤,加餐食用,建议量不要大,连同煮过的汤水一起喝下。

来 源 / 人民健康网综合健康时报、生命时报



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