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明天周五啦,健康水果日不能忘呦~

楼主:翼支付宿州 时间:2018-12-21 22:27:25

我爱水果
皮肤好好

当当当!明天就是周五啦,大姑娘小伙子们都期待的健康水果日来啦来啦!多吃水果的好处相信不用哈哈跟大家多说了吧,夏天的水果品种繁多,不仅有色泽宜人的草莓、菠萝,还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?



Friday 健康水果日
炎炎夏日!太阳当空照,花儿对我笑~
还笑啥,都要被晒成小煤球了谁还对你笑,你瞅瞅,大街上的小姑娘们,一个个小脸蛋儿晒得又黑又干,一点都不养眼美观了,保养赶紧做起来呀!面膜敷起来,水果吃起来!吃起来!

营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的功效哦~


柠檬lemon
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。



猕猴桃kiwi fruit
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,防止癌症发生,含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,有良好的膳食纤维,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘。



草莓strawberry
草莓可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口,还在于无子无皮无核,吃的时候一口一个,很是过瘾。中医学认为,草莓性味甘酸、凉,能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒,对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等有辅助疗效。当然,还有大家最最关注的功效,就是美白啦!


西瓜watermelon
夏天当然必不可少的当属西瓜,西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。


蓝莓blueberry
蓝莓有“超级水果”的美誉。增强免疫力,提高脑力,保护视力,防治便秘,减小肚腩。这些可都是蓝莓的好处。经常吃蓝莓也可以使皮肤光滑,白皙,是美容的佳品,而且可以延缓衰老哦~妹子们买起来!



西柚pomelo
我国中医认为,柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。



葡萄grape
葡萄当中含有糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;除此之外还含有酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分的含量也不低,对于大脑有着很好的补益作用。但是需要注意的是,葡萄如果食用不当也会让我们身体出现一些小毛病。不过,最近几年也流行起来一种葡萄新吃法,就是冰葡萄,我亲自试过,味道真的不错哦~



Fruit
好啦,哈哈给大家推荐了这么多好吃又好看的水果大家是不是特别的动心!吃水果真的是一件好吃多多的事情,真心推荐不是特别白的妹子们要水果不能停啊,日复一日,你也可以白白哒呦~当然了,大虚线的各大水果店也是跟我们翼支付强强联手的呦~带上你的翼支付,水果刷起来!
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水果冰棍儿
当然啦,炎炎夏日嘛,大家都喜欢冰爽的感觉,既然这样的话,大家不妨自己在家里动手DIY水果冰棍儿啊!又健康又卫生简直不能更棒啦!水果冰格买起来呀!自己动手做的成就感可不是外面买来的能比的呦~下图是哈哈的小伙伴自己动手DIY的呦,是不是又高逼格又眼睛馋!


瘦身

夏日减肥



当然啦,也有很多妹子夏天都一直在嚷嚷着 减肥减肥,夏天新陈代谢的比较快,饭少吃一点也是可以的,但是记得要多吃点水果及时补充所需的营养和维生素哦~来一大碗超新鲜的水果大餐是不是也特别棒,如果一天都能吃水果,我宁愿不吃饭~


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